Tronc commun Patinage

Les tests Patins et Lames

PATIN VERT

 

  • Je m’assoie et me relève

  • Je me déplace en piétinant

  • Je vais chercher un objet et le ramène

PATIN BLEU

 

  • Je me déplace en avant tout seul

  • Je porte un objet d’un endroit à un autre

  • Je passe sous un obstacle

  • Je passe entre 2 objets pieds joints

PATIN ROUGE

 

  • Je traverse la largeur de la piste

  • Je fais la trottinette

  • Je marche autour d’un cercle ou autre objet

  • Je passe par-dessus un objet

  • Je recule avec l’aide d’un camarade ou en me repoussant de la barrière

​​​​​​​​​1ère LAME

 

  • Aller : Marcher en avant puis glisser debout sur 2 pieds Retour: Marcher en avant puis glisser sur 2 pieds en position accroupie

  • Enchaînement de citrons avant

  • Chasse neige à l’arrêt

  • Rotation sur 2 pieds en piétinant

  • Petit saut sur place

2ème LAME

 

  • Aller : Déplacement en avant en slalom, mains sur les hanches ou la taille, avec arrêt chasse neige Retour : Déplacement en arrière en levant les pieds

  • Enchaînement de citrons en arrière

  • Enchaînement de Fentes latérales en dehors avant (4 au moins) sur un cercle dans un sens puis dans l’autre.

  • Retournement d’avant en arrière

  • Une cigogne en avant sur chaque pied ≥ 3 secondes avec maintien des bras

  • Petit saut en avant ou en arrière avec appel et réception sur 2 pieds

3ème LAME

 

  • Aller : déplacement en avant avec des poussées de carre Retour : Déplacement en arrière avec des poussées de carre, arrêt dérapage.

  • Enchaînement de Croisés ou Courus en avant sur un cercle dans un sens puis dans l’autre (Au moins 4 croisés par cercle)

  • Enchaînement de fentes latérales patinées en dehors avant et en lobe avec port(s) de bras

  • Enchaînement de Fentes latérales arrière (4 au moins) sur un cercle dans un sens puis dans l’autre, avec port(s) de bras ou maintien simple des bras

  • Une cigogne en arrière sur chaque pied ≥ 3 secondes avec maintien des bras

  • Fente en avant ou glissade sur un genou avec port de bras puis révérence (Fille) ou Salut (Garçon)

 

4ème LAME

 

  • Enchaînement de chassés en avant sur un cercle, terminé par un dehors avant tenu au moins 3 secondes ; avec port de bras ou maintien des bras, dans un sens puis dans l’autre

  • Retournement glissé sur 2 pieds d’avant en arrière en courbe

  • Retournement glissé sur 2 pieds d’arrière en avant

  • Saut d’un ½ tour. Avec appel et réception sur 2 pieds en glissant

  • Pirouette solo de 2 rotations minimum sur 2 pieds

  • Enchaînement de croisés en arrière sur un cercle

 

5ème LAME

 

  • En musique : Enchaînement d’un chassé suivi d’un croisé (ou couru) en avant sur un cercle dans un sens puis dans l’autre terminé par une sortie avec port de bras et de tête.

  • En musique : Enchaînement de chassés en arrière patinés sur un cercle dans un sens puis dans l’autre, terminé par un long dehors arrière avec port de bras

  • Arabesque en avant et en carre maintenue au moins 3 secondes avec port de bras

  • 1 Trois en dehors sur 1 pied, départ à l’arrêt et carre de sortie maintenue; dans un sens puis dans l’autre

  • 2 pas de géant terminés par un freinage parallèle ou freinage sur une carre (Arrêt complet)

  • 1 saut de valse

 

6ème LAME

 

  • En musique : Longueur 1 : Enchaînement de 4 lobes composés de Chassé/Balancé en dehors avant, effectués alternativement sur un pied puis sur l’autre

  • En musique : Longueur 2 : Enchaînement de 4 lobes composés de chassés ou courus/dehors en arrière réalisés alternativement sur un pied puis sur l’autre. Le tout finit par un freinage en dedans arrière ou une sortie avec port de bras.

  • Attitude en carre (Sur un pied, aigle, fente INA…)

  • Pirouette de 2 tours minimum sur un pied

  • Un ½ Flip