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​​​​​​​​​​1ère LAME

 

• Aller : Marcher en avant puis glisser debout sur 2 pieds Retour: Marcher en avant puis glisser sur 2 pieds en position accroupie

• Enchaînement de citrons avant

• Chasse neige à l’arrêt

• Rotation sur 2 pieds en piétinant

• Petit saut sur place

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2ème LAME

 

• Aller : Déplacement en avant en slalom, mains sur les hanches ou la taille, avec arrêt chasse neige Retour : Déplacement en arrière en levant les pieds

• Enchaînement de citrons en arrière

• Enchaînement de Fentes latérales en dehors avant (4 au moins) sur un cercle dans un sens puis dans l’autre.

• Retournement d’avant en arrière

• Une cigogne en avant sur chaque pied ≥ 3 secondes avec maintien des bras

• Petit saut en avant ou en arrière avec appel et réception sur 2 pieds

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3ème LAME

 

• Aller : déplacement en avant avec des poussées de carre Retour : Déplacement en arrière avec des poussées de carre, arrêt dérapage.

• Enchaînement de Croisés ou Courus en avant sur un cercle dans un sens puis dans l’autre (Au moins 4 croisés par cercle)

• Enchaînement de fentes latérales patinées en dehors avant et en lobe avec port(s) de bras

• Enchaînement de Fentes latérales arrière (4 au moins) sur un cercle dans un sens puis dans l’autre, avec port(s) de bras ou maintien simple des bras

• Une cigogne en arrière sur chaque pied ≥ 3 secondes avec maintien des bras

• Fente en avant ou glissade sur un genou avec port de bras puis révérence (Fille) ou Salut (Garçon)

 

4ème LAME

 

• Enchaînement de chassés en avant sur un cercle, terminé par un dehors avant tenu au moins 3 secondes ; avec port de bras ou maintien des bras, dans un sens puis dans l’autre

• Retournement glissé sur 2 pieds d’avant en arrière en courbe

• Retournement glissé sur 2 pieds d’arrière en avant

• Saut d’un ½ tour. Avec appel et réception sur 2 pieds en glissant

• Pirouette solo de 2 rotations minimum sur 2 pieds

• Enchaînement de croisés en arrière sur un cercle

 

5ème LAME

 

• En musique : Enchaînement d’un chassé suivi d’un croisé (ou couru) en avant sur un cercle dans un sens puis dans l’autre terminé par une sortie avec port de bras et de tête.

• En musique : Enchaînement de chassés en arrière patinés sur un cercle dans un sens puis dans l’autre, terminé par un long dehors arrière avec port de bras

• Arabesque en avant et en carre maintenue au moins 3 secondes avec port de bras

• 1 Trois en dehors sur 1 pied, départ à l’arrêt et carre de sortie maintenue; dans un sens puis dans l’autre

• 2 pas de géant terminés par un freinage parallèle ou freinage sur une carre (Arrêt complet)

• 1 saut de valse

 

6ème LAME

 

• En musique : Longueur 1 : Enchaînement de 4 lobes composés de Chassé/Balancé en dehors avant, effectués alternativement sur un pied puis sur l’autre

• En musique : Longueur 2 : Enchaînement de 4 lobes composés de chassés ou courus/dehors en arrière réalisés alternativement sur un pied puis sur l’autre. Le tout finit par un freinage en dedans arrière ou une sortie avec port de bras.

• Attitude en carre (Sur un pied, aigle, fente INA…)

• Pirouette de 2 tours minimum sur un pied

• Un ½ Flip